Что уменьшит страх у предпринимателей в кризис или взгляд психолога на экономический кризис

Страх живёт там, где есть пустота и неуверенность.

Козлов Н.И.

Сейчас вокруг много-много страха. Страх не природная реакция человека, а выученная. Понятно разные обстоятельства жизни этому способствуют из прошлого. Но исследовать это не наша задача. Хочется поделиться взглядом на то, что происходит с руководителями собственного бизнеса.

Это во-первых, огромная, гигантская усталость, исчерпанный психологический ресурс (т.е. ощущение опустошения, сопротивление заниматься работой, упавшая самооценка, недоверие к себе, высокая тревога) и физический ресурс (т.е. уже различные заболевания, зависимости).

Во-вторых, масса страхов. Главный – страх потери привычного образа жизни, связанный с уменьшением доходов («раньше 3 раза в год на Канары, а сейчас Турция проблема»).

В-третьих, сфокусированность на чужих потребностях, в ущерб своим или наоборот, преувеличенное внимание к своим потребностям, в ущерб семье (разнообразные «игрушки»).

В-четвертых, ощущение бессилия.

Дальше желания изменений дело не продвигается. То есть жизни, с ее радостью совсем нет. И очень много суеты, т.е. действий непродуктивных, как «белка в колесе». А результата нет. Что еще больше усиливает усталость.

Что делать?

Конечно, нужна всякая поддержка, включая консультативную.

И что важно обсуждать.

1) Внимание к личному пространству. То есть «забота о себе» в широком смысле слова. Что индивидуально дает радость, а значит силы. Руководитель, с учетом большого уровня ответственности за других людей, требует и большей поддержки.

2) Инвентаризация личных целей. Их связь и проекция на цели бизнеса.

3) Укрепление связи с семьей, партнерами, родителями, друзьями.

Если в нашей жизни существует надежная привязанность, мы гораздо быстрее восстанавливаемся от любого стресса и испытания.

В непростые времена наша задача – объединиться вокруг человеческих связей. Они восполняют психологические ресурсы, как ничто другое.

4) Баланс между тактическим и стратегическим уровнями взаимодействия. Тактический уровень – это делать все для выживания, а стратегический – смотреть на ситуации с высоты вертолета. Это один из основных навыков менеджера. То есть «соотношение сиюминутного и вечного».

5) Инвестиции в себя. Выучить наконец-то испанский, сходить на тренинг и т.д. Найти источники своего вдохновения и их получить. Не отказывать себе в мелочах.

6) Избавить себя от всего лишнего, освободив пространство для важного. Это лишняя информация, непродуктивные связи, пустые разговоры.

7) Ну и крайне важно осознавать реальность и перестать фантазировать. Тяжёлая внешняя ситуация кризиса вряд ли изменится быстро. Чуда не будет.